你会休息吗？掌握最高效的休息方式
* 你会休息吗？
你是不是有过这样的困扰呢？当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累；当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情；出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。
休息应该是使你恢复疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！
看看我们对休息有哪些误解：
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一些不错的习惯
1.长期的任务，要尽早开始
一般来说，长期任务总是比较烦人，也有难度，而人心里总有逃避困难的趋势，最后的结果或者是最后干脆放弃，或者是剩下一点点时间手忙脚乱地赶工；我自己之前也有这样的教训，自欺欺人地说“要轻松生活，抛开烦扰”，到最后几天才着急办理，搞得狼狈不堪。
后来，我发现这做法其实是事与愿违的，如果调整好心理状态，尽早了解情况并不必然带来的心理压力，反而因为时间充裕，有信心把握进度，即便中间遇到突发的问题，也留有时间解决；更重要的是，尽早着手，可以充分利用边角余料的时间：比如说，接到一份文档，需要在三天后给出意见，我一定会在当天大致浏览一遍，下面的三天里，就能在坐车、走路等等零碎的时间来思考，而且效果不错，如果没有尽早了解，这些时间就浪费了，什么有意义的事情也没干（阿基米德若不是之前遇到了问题，在澡盆里泡一万年也想不出办法检测皇冠的真伪）。
电子邮件的情况也是如此，我常看到有人讨论电子邮件是马上回好还是过一段再回好，我的经验是，收了电子邮件要尽快看，至少了解邮件里说了什么，如果不是着急的，等想清楚了再回。
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足球成为世界第一运动的理由
一、运动的精华：足球的本身集合了人类各运动的特点，运动员之间的突然起动，竞跑争球，就像是短跑；守门员上纵下跳，横扑侧扑，就像跳的项目；那些柔韧性好的运动员一个倒挂金钩，鱼跃冲顶，像体操；两个运动员之间的合理冲撞，又有点像橄榄球的展现力与美……
二、大众化：足球运动对参与者的要求不高是个重要原因。踢足球的运动员，高矮肥瘦问题都不大，不像其他运动。比如说橄榄球，块头小的肯定吃大亏；篮球运动更是“长人”们的天下。而足球则不同，这样就给全世界的所有孩子提供了做“巨星梦”的机会。
三、不可预知性：足球运动比赛结果的偶然性是造成全世界球迷狂热的重要原因。因为在足球世界里，没有绝对的强队。利物浦有可能被一支名不见经传的乙级队甚至是业余队“扳倒”。球星堆起来的巴西队曾经在奥运会足球比赛里就被那时还稚嫩的日本队击败。一九六六年，足球“第三世界”的朝鲜队曾经击败过意大利队闯进世界杯八强。刚刚结束的世界杯热身赛中，中国队出人意料的战胜前世界冠军，上届世界杯亚军法国队。所以，在足球比赛里，不到最后一刻，你永远不知道事情的结果。
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FIFA促成2010年世界杯怪现象
本届世界杯736名注册球员中有145人以移民身份获得参赛资格，一年前FIFA放宽国籍限制的新规让不会唱国歌的“少数派”势力变得异常强大。
阿尔及利亚最功利
23人名单中有17人出生在法国，接受正宗的法国教育。其中，又有7人曾在法国各级别青年队效力的球员改宗阿尔及利亚。从本土成长来看，沙漠之狐有75%的球员来自海外，是移民球员比例最高的球队。
葡萄牙最南美化
葡萄牙国家队的巴西化，始于斯科拉里掌舵时代。现在葡萄牙已有一条完整的巴西中轴线，前锋列德松、前腰德科、后腰佩佩和中卫阿尔维斯。智利队明显带着阿根廷足球的烙印，阿根廷教练贝尔萨从本国带来了费尔南德斯，另外3位预选赛主力也有外来血统身份。巴拉圭也在阿根廷教练马尔蒂诺的计划下，招募了3名阿根廷球员。
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女人攻略
1. 婚前性行为
咱别在道德层面上讨论这个问题，这不是单方面的事情。当黄金档电视剧里都充斥着同居的桥段；各类公共媒体上都有梦幻人流之类的广告，我们不得不试着理解这件事。
婚前性行为能带来什么？对于女性来说，除了感情可能变得更亲密之外，心理上的变化更多吧。你或许开始彻底的依赖，敏感，矛盾，没有安全感。
他忘了一个纪念日，你在想他是不是玩够了不在乎我了？他谈话时多说了别的女人几句，你在想他是不是厌倦我变心了？他生气时吼了两句，你在想我没有给他之前他从不会这样的……
回家见到自己的父母，你小心翼翼隐藏不让他们知道你已经不是女孩；偶尔一次没有安全措施，你开始战战兢兢祈祷赶快见到每个月的好朋友……
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宝贝，知道你是大女人还是小女人吗？
女人有两种，用心去爱 love by heart 和用脑子去爱 love by mind 。
她们分别是小女人和大女人。
大女人：休息正常，一日三餐讲究营养搭配，远离垃圾食品，晚上12点以前上床，偶尔熬夜只为加班。
小女人：成天叫嚣怕老怕胖，却经常中饭当午茶，夜宵当晚饭，小龙虾、生煎馒头、辣鸡翅、鸭头颈来者不拒，且大多有“夜猫子”特质，凌晨三点打电话给男友说“我想你”是家常便饭。
大女人：与小孩不亲近，但是可能在没有结婚的时候就怀孕生子当单身母亲。
小女人：看到别人家的宝宝都想抱想亲，却害怕身材走样拒绝生孩子，所以她们往往只养只小猫小狗用以施展母性。
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十个看完，九个有领悟
1. 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2. 与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
3. 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
4. 好好的管教你自己，不要管别人。
5. 不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
6. 别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
7. 福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
8. 你永远要感谢给你逆境的众生。
9. 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
10. 这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
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Vanilla twilight
歌手：owl city 专辑：ocean eyes
[ti:vanilla twilight]
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[00:-2.12]owl city – vanilla twilight
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