改变自己的128种方法
1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。
3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？
4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。
6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
8、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
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梦想难以实现，必须接受自己的平庸吗？
《生命时报》要做“中年危机”专刊，其中涉及事业危机、梦想危机和社交危机几个方面，下面是我在接受采访时所谈的一些看法，希望能与大家分享。
1.事业危机：
a.很多人40来岁，有“做到头了”的感觉，特别是没有大的建树和升迁希望的情况下，你怎么看？
之所以有“做到头”的感觉，是因为把人生理解得太单一，比如说认为只有大的建树或者升迁的希望，才有意思。一旦人到中年，发现这种希望比较渺茫，就容易有“做到头”的厌烦感。实际上人生很丰富，可以发掘的地方很多，并不只有升迁一件事。很多人到40来岁以后，开始读书，或者摄影，或者交一些“性情朋友”，大家在一起聊一些感兴趣的话题，做一些自己开心的事，跟自己开心的人交往，这样就会体会到人生的丰富。人生是没有头儿的，正如艺无止境，做到头了，是因为把赶路当做惟一目的而忽略了风景……
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你，爱自己吗？
2年前，第一次与念头脱离认同的经验，看着自己的身体跟随念头恐惧的从一个男人身边躲开的样子，我豁然开朗，哈哈大笑。
原来，什么事都没有，只是念头在作用。
混乱是个祝福，混乱是份礼物。
现在，我发现，原来我就是我在苦苦逃避又苦苦追寻的爱。
我，就是爱。
用心聆听你我内在的念头，各种评判，分析，愤怒，恐惧，嫉妒，悲伤，绝望，无力……，感受内心的混乱，以及最深处的恐惧。
当内在对别人产生怨恨时，我们往往说应该慈悲，应该原谅别人…
如果我们尝试过只是聆听，仔细聆听愤怒背后的声音，感受她的真实渴望，我们会发现她只是在呼求爱。愤怒，原来是因为我们一直在向别人呼求爱，我们认为父母应该把我们照顾好，应该给我们无条件的爱，别人应该爱我，错了，颠倒了。
他们应该理解我的感受吗？我理解自己吗，我理解他们的不理解吗？
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